师：上课！
生：起立！老师好！
师：我们的口号是--
生：立志立德，成人成才！
师：同学们好，请坐。亲爱的同学们，欢迎来到王老师的心理课堂。同学们，这节课老师给你们准备了一份惊喜，每个人送一份大礼物！
生：耶！
师：其实是骗你们的。
生：哦！
师：今天晚上没有作业！
生：耶！
师：逗你们的，怎么可能。好同学们，刚刚老师的几句话，瞬间让你们的情绪跌宕起伏。这只是一个小小的互动，但是在日常生活中，我们就是这样的，会因为别人的一句话而闷闷不乐，也会因为别人的一句话而暴跳如雷。那么同学们，我们把情绪的掌控权交给谁了？
生：自己。
师：刚刚把情绪的掌控权交给谁了？
生：别人。
师：对不对？
生：对。
师：所以啊，我们应该把情绪的掌控权交给自己。好，那今天我们就来学习--做情绪的主人。那么亲爱的孩子们，什么是情绪？你来说。
生：情绪就是心情。
师：嗯真棒。你说。
生：和心理有关的。
师：和心理有关的。你说。
生：心情的分类，比如说开心，或者是伤心。
师：真棒。你来说。
生：难过。
师：难过，还有吗？你来说。
生：恐惧。
师：恐惧。你说。
生：生气。
师：好同学们，我们一起来看一下。情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足，情绪是人的内心世界的窗口。那么孩子们，想不想知道情绪的基本类型？
生：想。
师：好一起来看，这是什么？
生：喜。
师：这呢？
生：怒。
师：这个呢？
生：哀。
师：这个？
生：惧。
师：真棒！情绪最常见的四种类型就是喜怒哀惧。下面老师想请同学上来表演一下，哪个同学要来？好，赵文卓，有请。好接下来我说，你演，同学们猜，好不好？
生：好。
师：你最喜欢的玩具被妹妹弄坏了。
生：啊啊啊啊！
师：这是什么？
生：怒！
师：你今天考了100分。
生：耶耶耶耶！爸爸会奖励我了耶！
师：老师都被你的快乐感染了，这是什么？
生：喜！
师：你最最喜爱的小狗死了。
生：啊……
师：这是什么？
生：哀！
师：你不小心掉入了一只关着老虎的笼子，而且你逃不出来。
生：哎呀！
师：把老师都吓坏了，这是什么？
生：惧！
师：好，掌声欢送最优秀的小演员入座。好那么，亲爱的孩子们，我们的情绪啊分为两种，一种是积极情绪，另外一种是--
生：消极情绪。
师：同学们真聪明。好大家，老师考考大家，这些是属于什么情绪？
生：积极情绪！
师：回答正确，加10分。再来看这些呢？
生：消极情绪！
师：回答正确，加10分。老师给你们点赞。那么亲爱的孩子们，我们的情绪分为积极情绪和消极情绪，下面老师给你们带来两个案例，哪个同学帮老师读一读？李嘉诚，你来。
生：美国前总统罗斯福的家中被盗，丢失了许多东西。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不必太在意。罗斯福给朋友写了一封回信：亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。
师：读得真好。好，哪个同学来帮我读一下？范楚涵，你来。
生：老板骂了员工，员工心情不好，回家和妻子吵架。妻子心情郁闷，看到孩子不听话，就打了孩子一个耳光。孩子满腹怨气，就狠狠踢了狗一脚。狗就去找猫撒气，猫很惊恐地跑到了大街上。这时开来一辆车，司机为了躲避突然冲出来的猫，就猛打方向盘，没想到却撞到了路旁的一个行人。
师：请坐。好同学们，我们来看两个案例中的人物，怎样面对自己的情绪？你来说。
生：第一个里面，那个人物跟他朋友说，做贼的不是自己，而是别人。所以他是用阳光的心态，跟朋友好好的说他一些事情。
师：真棒，请坐。好，哪个同学再来说？你来说。
生：第二个案例中的人物，因为一小点挫折，导致了后面的车祸，一系列的连锁反应。
师：对。那么亲爱的孩子们，第一个案例向我们诠释的，就是什么样的情绪啊？
生：积极的情绪！
师：那么，第二个案例向我们诠释的是--
生：消极情绪！
师：对，消极的情绪。那么孩子们，你听到过或者遇到过消极情绪给我们带来不好的后果吗？你来说。
生：前几天妈妈的情绪不好，导致了她这几天都生病了。
师：坏情绪让妈妈生病了。你来说。
生：我在电视上看过一则新闻，有一个12岁的小女孩，因受不住爸爸的责骂就跳楼自杀。
师：哇，连命都丢了是吧。生命是多么的宝贵，小女孩连死的勇气都有，为什么没有勇气活着呢？我们一定要珍惜我们的--
生：生命！
师：这都是谁惹的祸？
生：消极情绪惹的祸！
师：对呀，情绪跟我们的健康也有着很大的关系。情绪犹如双刃剑，一方面可以充实人的体力和精力，促使我们健康成长，这是什么情绪？
生：积极情绪！
师：另一方面，情绪也会使人感到难受，影响人的身体健康，这是什么情绪啊？
生：消极情绪！
师：好那么同学们，情绪除了跟我们的健康有关，它还跟我们生活的方方面面都息息相关。情绪就像神奇果，会对人产生神奇的作用。有时它会使人精神焕发，干劲倍增，这是什么情绪？
生：积极情绪！
师：有时它会使人无精打采，萎靡不振，这是什么情绪啊？
生：消极情绪！
师：好那么亲爱的孩子们，既然情绪对我们这么重要，那我们应不应该找一找方法，来管理一下自己的情绪啊？
生：要！
师：老师觉得也非常的有必要。好，那么下面我们来玩一个很有趣的游戏，游戏的名字叫真心话大冒险。希望同学们能够大胆的说出你心中的烦恼，好不好？
生：好！
师：一吐为快，也许王老师和同学们还能帮你打开心中的这个结。好哪个同学先来说？好你来说。
生：每当我拿起桌子上的零食时，妹妹就会抢我手上的零食，我不给他，妹妹就耍赖皮，外公外婆就会说妹妹太小了让给她。
师：都是阿宝惹的祸，对不对？好你来说。
生：上完晚课后，我说我可以出去玩了吗，妈妈就说睡觉了。
师：专制的妈妈。你来说。
生：有一次半夜，我表哥偷起来偷吃馅饼，把馅饼的渣扫到了我的床下。第二天早上醒来，妈妈看见我床下有馅饼渣，就冤枉我，说是我偷吃了馅饼。
师：被冤枉的滋味真不好受。咱们现在来说，你来说。
生：我不想学葫芦丝，但爸爸妈妈还是要逼着我去学。
师：爸爸妈妈真是的。你来说。
生：昨天晚上，妈妈在改试卷，因为她的学生考得很不理想，她就很生气。我在她的旁边玩，她就扇了我一耳光。
师：哎呀，因为坏情绪被扇了一耳光，真可怜。你来说。
生：有一次我在做作业的时候，本来做的好好的，弟弟过来和我吵了一架。没想到妈妈过来，弟弟却撒谎说，姐姐不好好做作业，我叫她做作业，她反而来打我。
师：还是要让着小的。来，再来说。你来说。
生：爸爸妈妈出去玩的时候，只带弟弟，经常不带我。
师：爸爸妈妈真偏心。你来说。
生：我做作业经常做错题，妈妈昨晚上用书把我脸都刮破了。
师：妈妈真是暴脾气，对吧。好，你再来说。
生：每一次出去吃饭，爸爸妈妈都只夹好的菜给弟弟妹妹。
师：是不是有点失宠的感觉啊，老师体会到了。还有吗？好宝贝你来说。
生：前天晚上，我妈妈放了一颗药丸在桌上，我哥哥偷偷把它吃掉，我把剩下的灰扫掉，我妈还以为是我偷偷吃了她的药，结果我被我妈打了。
师：又被冤枉了。还有吗？你来说。
生：我妹妹明明是自己摔倒的，妈妈走过来的时候，却说是我推倒妹妹。
师：阿宝总是比我们珍贵。还有没有，最后一个机会。好赵书涵来说。
生：我考试经常考不好。
师：哦，这是你的烦恼，对吧。你来说。
生：有一次考试，我考了100分，我还以为回家后会被爸爸表扬。因为爸爸这几天心情不好，工作又忙，回家后我给爸爸看我考了100分，他就在做自己的事情，反而还批评我。
师：这个爸爸，女儿考了100分还批评他，真是的。好，亲爱的孩子们，王老师以为你们的童年是无忧无虑的，是快乐的，没想到你们也有那么多的烦恼。好那么，今天老师给大家带来一位钢铁女侠，来看看她的烦恼是什么。她在汶川地震中失去女儿和双腿，丈夫也抛弃了她，如今却能行走跳舞、生娃创业，她就是现实版钢铁女侠--廖智。廖智原本是一名普通的舞蹈老师，512汶川大地震，她被埋在废墟下30多个小时。由于被困时间太长，被救出后她的小腿神经已经坏死，再不及时做手术会有生命危险，廖智在自己的手术单上签了字。手术完成后，她的腿也没有了，也许以后再也不能跳舞了。廖智的丈夫因为不能接受这个现实，在地震过去半年后和她离了婚。截肢后的双腿还没有完全愈合，身体的残缺已经让廖智陷入阴霾，如今爱人已选择离去，精神的折磨让他再也不想坚持下去。幸运的是，廖智的爸妈一直陪在女儿身边，悉心照料。每当妈妈抱起病床上的她，廖智都感觉像是自己抱着女儿一样，自己已经失去女儿了，难道要让爸妈也失去自己吗？顿悟后的廖智想珍惜自己重生的机会，珍惜每一天，这种感觉可能只有失去的人才会懂。振作起来的她想重新回到舞台，只有在舞台上她才能忘掉自我，全心全意的投入。为了重新回到舞台，廖智开始拼命的复健，不断的练习。2008年7月，她一袭红装，在大鼓上起舞的画面震撼国人，大家都被这个坚强的断腿舞者震撼了。为了更好的练习鼓舞，廖智尝试戴假肢，这对她来说又是一次巨大的挑战。我们现在看到的积极乐观、行动自如的廖智，私下付出了多少努力。本应该受人照顾的她，总是竭尽所能的帮助别人。2013年雅安地震，一张最美志愿者照片传遍网络，身穿假肢在一线抗震救灾的她，再次鼓舞了很多人。